Prepara un batido de frutos rojos y yogur fresco, delicioso, saludable y lleno de antioxidantes.
Ingredientes
- 1 taza de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 yogur natural
- 1/2 taza de leche o bebida vegetal
- 1 cucharadita de miel o endulzante natural
- Hielo al gusto
Preparación
- Lava bien los frutos rojos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla cremosa.
- Sirve inmediatamente en un vaso.
Beneficios
- Rico en antioxidantes y vitaminas C y K.
- Ideal como merienda saludable o desayuno rápido.
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.