Este wrap crujiente de tortilla es una receta viral fácil y saludable, lista en 15 minutos y perfecta para una comida rápida con un toque irresistible por fuera y cremoso por dentro.
Contenido
Receta viral y saludable
🕒 Tiempo total
15 minutos
👤 Porciones
1–2 personas
🔥 Calorías aproximadas
≈ 350 kcal por porción
🧾 Ingredientes
- 1 tortilla grande de harina o integral
- 1 pechuga de pollo cocida y deshebrada
- ¼ de aguacate en rebanadas
- 2 cucharadas de yogur griego natural
- 1 cucharada de queso rallado
- Hojas de espinaca
- Sal y pimienta al gusto
👩🍳 Preparación (el truco viral)
- Haz un corte desde el centro de la tortilla hasta uno de los bordes.
- Divide la tortilla en 4 secciones imaginarias.
- Coloca en cada sección:
- Pollo
- Yogur griego
- Aguacate
- Espinaca y queso
- Dobla la tortilla en capas siguiendo el orden hasta formar un triángulo.
- Cocina en sartén o sandwichera hasta que esté dorada y crujiente por fuera.
- Sirve caliente y corta por la mitad (foto obligatoria 📸).
✅ ¿Por qué esta receta es viral?
- Usa el wrap hack popular en redes
- Se ve increíble en foto y video
- Es rápida y personalizable
- Crujiente por fuera, cremosa por dentro
💡 Tip viral
- Cambia el pollo por atún, tofu o huevo
- Haz versión dulce con crema de cacahuate y plátano
- Ideal para Reels, Shorts y TikTok
